1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективный тайм-менеджмент при подготовке к экзаменам

Эффективный тайм-менеджмент при подготовке к экзаменам

Подготовка к экзаменам — это стресс. Предстоит выучить горы информации, постоянно довлеет моральная ответственность за собственное будущее. Справиться с этой нагрузкой поможет правильная организация труда и отдыха, или тайм-менеджмент.

Эффективный тайм-менеджмент при подготовке к экзаменам

Первым делом необходимо организовать рабочий процесс, чтобы не сидеть накануне экзаменов все ночи напролет и не заниматься зубрежкой в полусонном состоянии (КПД такой учебы уверенно стремится к нулю). Готовиться к экзаменам, конечно, лучше заблаговременно. Откладывать самое важное на потом — себе же дороже.

Как подготовиться к ЕГЭ. Советы по организации дня

Ребенок должен иметь адекватный распорядок дня без перекосов в сторону одной лишь учебы, либо одних только игр и отдыха. В этом небольшом руководстве мы покажем, как сделать подготовку к экзаменам плодотворной и полезной.

На всех этапах подготовки к экзаменам ребенку будет нужна родительская помощь. Именно родители помогут правильно организовать рабочий день школьника, справиться с волнением и побороть неуверенность в себе.

В здоровом теле — здоровый ум

Первое, на что необходимо обратить внимание при планировании формата подготовки к ЕГЭ, — это здоровье ребенка. Никогда не жертвуйте сном и режимом питания во имя учебы.

Продолжительность здорового сна школьника старшего возраста должна составлять не менее 8-9 часов в день. Сон обязательно должен приходиться на ночные часы, а оптимальное время для сна находится в диапазоне с 10-12 часов вечера до 6-9 часов утра.
Режим сна и учебы также может подлежать корректировке с учетом того, является ли ваш ребенок «жаворонком» или «совой». Это знание поможет разработать правильную стратегию действий: в часы мозговой активности ребенок может изучать новый и сложный материал, в часы спада — простой и знакомый.

Немаловажной общей рекомендацией будет организация правильного питания подростка.
Необходимо включить в рацион богатую белками пищу, сухофрукты, шоколад (в разумных количествах), отдельное внимание необходимо уделять оптимальному потреблению жидкости — 1.5 — 2 литра воды в день, также следует воздержаться от кофе, крепкого чая и сладких газировок.

Читайте так же:
Что будет если не менять масляный фильтр при замене масла?

Во время перерывов необходимо уделить внимание гигиене зрения. Приучите ребенка делать простые упражнения для отдыха глаз и чаще моргать. При постоянной учебе за компьютером и/или чтении с экрана необходимо делать небольшой перерыв хотя бы на минуту каждые 40-60 минут.

Организация занятий

Важным фактором подготовки к ЕГЭ является выбор справочников и пособий. Ни в коем случае не скачивайте всё подряд из интернета, отдавайте предпочтения официальной информации и сертифицированным изданиям.

Не превращайте подготовку к ЕГЭ в простое и однотипное прорешивание заданий демоверсии экзамена. Старайтесь именно разобраться в теме, зазубривание материала — плохой помощник. При решении демоверсии экзамена сначала решайте простые и знакомые задания, затем переходите к более сложным.

Сертифицированные издания для подготовки к ЕГЭ

Сертифицированные издания для подготовки к ЕГЭ

Не зацикливайтесь на непонятной теме или задании, если вы не можете решить задание больше 10-15 минут, перейдите к другому вопросу или теме, естественно, не забыв потом вернуться к нерешенному заданию. Если вы не можете справиться с каким-то заданием или темой самостоятельно, то обязательно обратитесь за помощью к учителю, ведь проблема не решится сама собой.

При изучении материала необходимо выписать все темы, требующие внимания, и структурировать их от простого к сложному, при этом правильно распределяя время на освоение и закрепление каждой из тем. Вы можете составлять план занятий исходя из слабых мест ученика, а можно исходить из демоверсии экзамена, определив, сколько нужно времени на освоение того или иного типа заданий.

Режим организации занятий и отдыха также нуждается в балансировке. Стандартной рекомендацией является соотношение 50 минут учебы и 5-15 минут отдыха. Также мы рекомендуем попробовать технику «Помодоро», где 25-минутные рабочие спринты чередуются с пятиминутками отдыха. Хорошей практикой будет ставить задачу на каждый 25-минутный отрезок (например, выучить два правила или решить 10 заданий).
Контролировать соблюдение времени очень удобно в многочисленных приложениях для смартфона, либо вы можете просто использовать обычный таймер.

Читайте так же:
Как подключить контроллер PS4 к Steam?

Вы можете подстраивать временные интервалы под себя, помните главное: не перегружайте ребенка занятиями, делать перерывы нужно обязательно.

Спокойствие, только спокойствие

Важная проблема, которая может поставить крест на всей подготовке к экзамену и всему изученному материалу, — волнение.

С психологической точки зрения справиться с волнением может помочь «репетиция экзамена», ее стоит устраивать каждые 2-3 недели. Постарайтесь проводить ее в официальные часы экзамена, устраните все отвлекающие факторы — ничего не должно мешать сосредоточиться. После такого «экзамена» будет полезно вместе проработать ошибки и обсудить психологическую составляющую «пробного экзамена». Благодаря такому подходу у ребенка выработается способность удерживать концентрацию на протяжении 3-4 часов времени реального экзамена, а также уменьшится тревожность, ведь экзаменационные условия уже не будут для него в новинку.

Побороть волнение и неуверенность также помогут положительные эмоции. Предоставьте ребенку достаточное время для занятий спортом и хобби. Полезным также будет прослушивание музыки — желательно спокойных и инструментальных композиций.

Экзамены — одно из самых первых серьезных испытаний в жизни. Но ни в коем случае не поворотная точка и не решающий момент всей судьбы. Постарайтесь объяснить выпускнику, что вы будете уважать и любить его вне зависимости от результатов. Нам, взрослым, может показаться, что это и так ясно. Увы, нет. Подростку действительно важно услышать, что его личность не будет оценена в зависимости от полученных баллов.

Учеба — это посильный и благодарный труд, и в ваших руках все необходимое для помощи вашему ребенку на этом непростом пути.

Миф 4 «Обществознание – это скучно»

Обществознание – это сама наша жизнь, говорю я своим ученикам. Сегодня такие термины как «ипотека», «выборы», «средний класс» и другие прочно стали частью нашей жизни. И понимать их, грамотно использовать и правильно интерпретировать — норма современной жизни и залог успеха. Ребята учатся ориентироваться в реальной жизни,
объективно оценивать информацию, порой потоком льющуюся на нас всех из Сети и с экранов телевизоров. На это и нацелены многие задания ЕГЭ второй части, в которых нужно приводить конкретные примеры из личного социального опыта, формулировать и аргументированно доказывать свое мнение. Для этого нужно быть в курсе событий, происходящих в стране и мире, ежедневно прочитывать новости и статьи.

Читайте так же:
Что будет если сломается граната в машине?

Конечно, я ни в коем случае не призываю собирать «жареные факты» – особенно при изучении разделов «Право» и «Политическая сфера». Нужно тщательно отбирать лишь нужную и полезную актуальную информацию из официальных источников. Ими могут быть федеральные издания, такие как «Российская газета», информагентства, например, «Интерфакс» и «РИА Новости», а также региональные СМИ.

План обучения

Любая цель является бессмысленной, если она не записана на листке бумаги. Однако написать фразу: «Выучить правила постановки знаков препинания в русском языке» или «Повторить закон термодинамики» — пустая трата времени. Необходимо расписать детальный план, по которому будет продвигаться подготовка. Можно даже учесть примерное время для подготовки, чтобы контролировать себя и свои знания. Вот небольшой пример:

План обучения

  1. 8:00−9:00 — прочитать конспекты и выписать основную теорию;
  2. 9:00−11:00 — сделать карточки с формулами;
  3. 11:00−12:00 — выучить ранее записанную информацию;
  4. 12:00−13:00 — сделать перерыв;
  5. 13:00−15:00 — решать задачи по термостатике, используя карточки;
  6. 15:00−17:00 — решать задачи по механике с применением карточек;
  7. 21:00−22:00 — изучить карточки с формулами перед сном.

Подготовка к экзамену — это сложный процесс, который требует большой ответственности. Однако если подходить к делу с умом, то даже за 24 часа можно выучить предмет на «отлично». Главное — старание и терпение.

Надежда на «авось»

Изучив около половины билетов за 1 день, студент может решить, что этого достаточно. К сожалению, надежда на «авось» приводит к провалу на экзамене. Именно пропущенный материал попадается чаще всего. Чтобы не пожалеть о затраченных усилиях, нужно подготовить небольшой ответ на каждый из вопросов. Всегда лучше ответить по билету хоть что-то, чем молчать перед экзаменатором.

У каждого из преподавателей есть ряд любимых тем, что выявляется в процессе учебы. Этот материал нужно выучить очень хорошо, так как дополнительные вопросы могут быть связаны именно с ним.

Читайте так же:
Как быстро разморозить стекла внутри машины?

Правила общения с экзаменатором

На экзамене будут оценивать не только ваши знания – субъективные причины могут повлиять на оценку. В «плюс» всегда записывают аккуратный внешний вид, достойное поведение, собранность и уверенность в себе. Настроение преподавателя – важный фактор, на который вы можете повлиять.

Одеваться на экзамен нужно строго (костюм), чисто и неброско. Правильная одежда создает имидж серьезного человека – не пренебрегайте этим. Не пытайтесь поразить воображение преподавателей своей экстравагантностью, оставьте это для более подходящих ситуаций.

Французы говорят: «Если не имеешь того, что любишь, люби то, что имеешь». Так вот, полюбите сдаваемый предмет на время экзамена или хотя бы изобразите искренний интерес. Вы произведете на преподавателя благоприятное впечатление, а это немало. Не пытайтесь спрятаться на последних рядах аудитории, потому что преподаватели уверены, что там скрываются неуверенные в знаниях люди.

Когда вы подготовитесь к сдаче и исчерпаете все ресурсы памяти, не ждите вызова, идите отвечать добровольно. Ваша инициатива будет оценена положительно. Вы должны держаться уверенно, даже если «плаваете» по одному из вопросов. Начинайте с того, который знаете лучше всего. Если вы будете достаточно убедительны, вполне возможно, что до «слабого звена» дело вообще не дойдет.

Ни в коем случае не принимайте успокоительные капли в день экзамена – они затормозят ваши реакции и притупят память. Возможно, вы будете меньше нервничать из-за неважной оценки, но у вас другие задачи.

Не пытайтесь выбрать счастливый билет, берите тот, который первым попался на глаза. Интуиция может подвести, а у преподавателя сложится впечатление, что есть билеты, которые вам очень не хотелось бы вытащить. Все билеты одинаково прекрасны – плохие уже взяли или возьмут позже.

Читайте так же:
Как подключить обычную Bluetooth мышь к MacBook?

Виртуозы умеют заговаривать зубы преподавателям и создавать настроение, при котором хорошая оценка почти гарантирована. Метод сопряжен с опасностями, если ваше обаяние не разит наповал и артистический дар под вопросом. Пусть балагурят харизматичные личности. Действуйте аккуратно – цветочки, уместная шутка, милая улыбка, честный взгляд. Если это не поможет, остается надежда только на мощный интеллект и глубокие знания.

Перечисленные советы могут помочь только на устном экзамене, а при тестировании рецепт успеха один – глубокие знания.

Следуйте полезным советам

Перед тем как сесть за изучение материала, рекомендуется придерживаться таких советов:

  1. Сначала изучить сборник, внимательно вычитать его, только потом переходить к приложениям и видео.
  2. Законспектируйте все, что изучаете. Посмотрев на тезисы, вы сразу же вспомните об изученном материале.
  3. Постоянно повторяйте изученный материал, ведь за пару дней невозможно изучить все.
  4. Используйте своих родных и близких в роли экзаменаторов.
  5. Организуйте свое время так, чтобы вы могли отдохнуть, не истощайте свой организм.
  6. Не стоит полагаться только на занятия в школе. Для закрепления материала выделите время на самостоятельное изучение.

Попробуйте все вышеизложенные методики, учитывая свою предрасположенность к зрительной памяти, слуховой или моторной. А улучшить память можно, уделяя собственному мозгу всего 10 минут в день. Пройдите первую когнитивную тренировку Викиум и оцените эффект уже сегодня.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector